杨陵区高级中学
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调整心态 舒缓压力 积极迎战高考——杨陵区高级中学举行2019届高三考前心理辅导讲座 - 杨陵区高级中学

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  为缓解高三学生心理压力,帮助学生及时调整心理状态、科学备考,2019年5月29日下午,杨陵区高级中学在毓秀厅为高三学生举行了考前心理辅导讲座。会议由穆选锋主任主持,高三全体师生参加了大会。

  华中师范大学发展与教育心理专业硕士、国家二级心理咨询师、西安外事学院硕士生导师王玉琴副教授为我校高三学生带来了一场精彩、实用的考前心理辅导讲座。

  王教授从考试准备、知识准备、情绪准备三方面讲了考前与压力、焦虑等紧张情绪共处,以最优的策略和最佳的心态迎接高考的方法和技巧。

         王教授生动幽默地讲述了复习冲刺策略、身心调适办法等适用性强、易于操作的心理调节方法,从营养、锻炼、情绪等诸多环节给出意见。她建议学生借助外物和活动疏怀减压,让情绪得以释放;尽可能保持原有生活节奏,遵循运动规律和饮食习惯,避免疲劳,克制情绪,保持良好的生理和心理状态。

  “鹰击天风壮,鹏飞海浪春。”此次心理辅导不仅有效地缓解了同学们的紧张心理,端正了同学们对高考的认识,也进一步激发了同学们的拼搏精神。相信高三学子定能以更积极的心态、更饱满的热情迎战高考,追逐梦想!


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